Articolo

Śniadanie po angielsku było muffinki, jajka i gruszka.

Śniadanie po angielsku było muffinki, jajka i gruszka.

Klasa HIIT była tak kreatywna, że ​​przeżyłem 12 dni Bożego Narodzenia z innym ruchem na każdy dzień.

minus 60 przyjaciół, to był świetny trening!

Śniadanie po angielsku było muffinką, jajkiem i gruszką. Wszyscy naprawdę jesteśmy w gruszce!

Play Playtime

t-Daddy poszedł w golfa i brzozę, a ja miałem pokój zabaw dla siebie. (Mazen był u jego taty w ten weekend.)

Graliśmy LEGO, szef kuchni i pociągów przez dłuższy czas!

Naptime x2

Miałem duży Sałatka na lunch i oboje drzemaliśmy!

Greer Playground

Po drzemkach Thomas był w domu i wszyscy udaliśmy się do Greer Elementary School przez pewien czas na świeżym powietrzu.

Znaleźliśmy naprawdę niesamowite place zabaw w szkołach podstawowych i są one również puste w weekendy.

Birchie uwielbia ten dla swojego strażacka!

i fajny zlew!> Niebieski fartuch obiad

To tutaj pojawiają się fioletowe ziemniaki – z niebieskiego fartucha! Czy to nie jest najpiękniejszy odcień lawendy?! Ze stekami i warzywami była to idealna randka. Szalony, jak fajnie jest w dzisiejszych czasach technologia.

Sunny Sunday

W niedzielę temps osiągnął 70 !! To było wspaniałe. Mieliśmy kanapki z jajkami i połówki grejpfruta i wykonaliśmy kilka produktywnych i zabawnych obowiązków, takich jak wykończenie wszystkich naszych prezentów wakacyjnych (ja) i mycie na podwórku (Thomas).

I Ugotowałem także dwa przepisy na niebieskie fartuch na niedzielę + poniedziałkowe kolacje i grał w piłkę nożną z moim ojcem przez całe popołudnie!

I wiesz, kiedy w zimie jest dzień 70 stopni, posiłek, śnieg jest w drodze. Na dzień dzisiejszy wzywają tutaj 8-10 ″ tutaj w Charlottesville. O MÓJ BOŻE.

Więcej postów z Kath:

… er, śniadanie!

Miałem wszystko, ale postanowiłem mieć chleb dyniowy, jajko i mango dziś rano, ale kiedy to przyszło Do robienia śniadania mój żołądek chciał być pełen płatków owsianych. Tak było płatki owłokowe! Ale narażeniłem na kompromis, dodając dzisiaj dynię (wciąż mam tę otwartą puszkę z wczoraj!) I zakończyłem ją z orzechami 5 ciemnej czekolady!

Brak komentarza:

z góry, con cafe, con cafe :

Śniadanie było około 460 kcal, 13 gramów błonnika i białka 16 gramów.

58*

To była temperatura, kiedy wstałem! Mamy programowalny termostat (uwielbiam to!), Który zwykle rzuca się na upał tuż przed 5 rano, ale mamy awaryjne wyłączenie wyłączania, które często zostaje powalone do „off” mojej torby na siłowni (stało się to po raz pierwszy ostatniej zimy i Nie wiedzieliśmy o tym i poszliśmy bez ciepła podczas zimowej burzy przez 3 dni, zanim zorientowaliśmy się, co się stało!). W każdym razie dziś rano było zimno. Miałem gorącą herbatę, żeby mnie rozgrzać. Uwielbiam Goodarth Vanilla Chai!

Jadę na siłownię, gdy tylko strawię, a potem moje dwie klasy. Powinien być w domu około 16:00 z lunchem! To też jest dobre! I z pewnością mam dziś chleb dyniowy na przekąskę 4:00 🙂

Życzę wspaniałego wtorku!

Minęło trochę czasu, odkąd wsiadłem jajka. Są marmurkowane żółte i białe, ponieważ po prostu wsiadłem je na patelnię zamiast najpierw ubijania miską. #leniwy ! W tym tygodniu kupiliśmy też bochenek zabójczego chleba Dave’a za coś innego i jest dość zabójczy! Uwielbiam słodycz i teksturę wszystkich całych ziaren.

Spójrz na tego uroczego chłopca !!! Matt dostał mu koszulę rekinów z Target.

Daj mi całą rukola! To mój obecny ulubiony zielony, ponieważ jest taki…. Czy nie czujesz się jak mieszane zieleni, a jarmuż mają większą masę wody na liść? Rukola jest taka lekka i wcale nie wilgotna, więc coś w tej kombinacji jest dla mnie wyjątkowo atrakcyjne. Robiłem domowy dressing (zwykle oleju wegmans, octu z białego wina, musztarda Dijon, sól i pieprz) w dużej misce miksującej i wrzucając tam sałatkę, zanim wlełam do mniejszej miski na lunch. Chociaż uwielbiam jeść sałatki z ogromnych misek, moja miska miksująca to stal nierdzewna i nie lubię dźwięku widelca na metalu podczas jedzenia. Dziwne, wiem!

Ta sałatka miała domowy sos, rukola, resztki steku i polenty (patrz poniżej!) I sera feta.

Kiedy byłem młodszy, kochałem, że kochałem Sałatka z twarogu, brokułów, sos z serem pleśniowym wstrząśnięty z nasionami słonecznika i zielenią. To była moja sałatka na studiach! W tym tygodniu położyłem trochę twarogu na sałatkę na dawkę białka i miało to podobny efekt. Całkiem nieźle, zwłaszcza z malinami, awokado i karczochem.

Zatrzymajmy jedzenie, aby porozmawiać o butach! Kupiłem te dwa style Toms do wypróbowania. Blue Chambray del Reys i szary chambray Cabrillos. Jestem na polowaniu na wygodne buty do spacerów. Dzięki tym z was, którzy głosowali w mojej ankiecie na Instagramie!

Uwielbiałem je oba, ale ostatecznie postanowiłem je odesłać i otrzymać inny styl bez koronek, które nie wymagają skarpet. Zamiast tego mam je wypróbować. (I te dla Mazen!)

Powodem, dla którego odesłałem szarpane tom, ponieważ kupiłem te saukonie i bardzo je lubię (za połowę ceny) i myślę, że buty z koronkami załatwi sprawę. Nie potrzebuję więcej niż jednego z tego samego stylu buta. Ale potrzebuję trochę wygodnych poślizgnięć i mogę chodzić mile. Niektóre moje mieszkania dają mi pęcherzy, kiedy wchodzę za daleko w nich latem, a Toms to jedyne buty, które do tej pory znalazłem Inne niż klapki i noszenie skarpet/butów tenisowych.

Mazen, bardzo bardzo starając się zawiązać buty Sylvii (nie wie jak)

Po drugiej stronie obiadu! Zrobiliśmy klasyczne chili z chlebem kukurydzianym Whole Foods. Ostry ser Cheddar smakuje teraz tak dobrze.

Zrobiliśmy to danie z niebieskim fartuchem, które pojawiło się z dwoma innymi innej nocy. Były to smażone steki z klonową brukselką i rozmarynową polentą. Tak dobrze! Pocierać steki, klon na Brukseli. a rozmaryn w polentie sprawił, że ten smak był wyjątkowo pyszny.

to wszyscy ludzie!

), a następnie masowałem wszystkie moje punkty akupresury (te same, które tate igieły) oprócz all- nad niesamowitym masażem. Mógłbym ją wycisnąć między moim kciukiem a palcem wskazującym wszystko. /P>

Po moich spotkaniach poszedłem odwiedzić Matta na rynku. Słońce wyszło po strasznej burzy deszczowej!

Zwykle jestem w jodze we wtorki i Matt Cooks, a on jest na rynku późno w środy, więc byłem odpowiedzialny za obiad.

Planowałem upieczoną kolację z Fasola z boku z boku, ale wpadłem na pomysł, aby przynieść do domu grill, gdy byłem na rynku. Przez całe lato mówiłem, że powinniśmy iść na kanapki z grillem w środę wieczorem i byłem podekscytowany, widząc, że mają na sprzedaż pojemniki, które mogłem zabrać do domu. [Mamy w tym tygodniu plan luźnego posiłku, ponieważ zakładam, że możemy jeść żywność szpitalną na obiad!]

Włożyłem w piekarnik kilka łóżek ze słodkich ziemniaków [3 małe tatery, pokryte w środku Oliwa z oliwek, sól, cynamon i cayenne i pieczone przy 400* na ruszcie na blachy do pieczenia przez 40 minut] Matt skończył zjeść około 1/3 mojego, ponieważ byłem całkiem pełny.

, a także stworzył kolejną partię smażonych zielonych pomidorów! [Pokryte mąką + mąki kukurydziane + jajko + przyprawy cajun i pieczone przez około 30 minut, przerzuciłem w połowie]

Połączyłem dodatkową mąkę kukurydzianą i jajko w małą Hushpuppy Ball, która upieczona obok pomidorów!

Na koniec grilla ogrzewano na płycie kuchennej z dużą ilością sosu

Karen uważa, że ​​cukier zamieni mnie w poród, więc przyniosła ciasto czekoladowe z gorących ciast. Mysi trójka zanurkował z widelcami, ale nie mogłem się dobrze zmieścić, ponieważ byłem pełen grillowania i pomidorów!

Może dziś wieczorem będzie noc!?

na pewno jedno jest ekscytujące: więc myślisz, że możesz tańczyć!

Summer trwa tutaj w Cville, a my mieliśmy bardzo gorący i parny tydzień. Spędziliśmy trochę czasu w niedzielę, unosząc się w basenie z naszym gigantycznym rekinem, a w Święto Pracy zjedliśmy leniwe śniadanie, a następnie poszliśmy na ACAC na specjalną lekcję treningu siłowego. Następnie mieli świetne kanapki zbiorów na dachu!

Później tego popołudnia (po dosłownie relaksu w piwnicy) poszliśmy do Lynsiego na spotkanie. Mazen i Sylvia zniknęli, a ja znalazłem je za rogiem na pokładzie „mając datę” z puszkami Seltzera, talerzem aplikacji i Georgie Dog Mazen jako ich zwierzak. LOL!

z próbą ograniczenia czasu na ekranie i z naszymi sąsiadami poza miastem Mazen zdecydował, że chce owinąć prezenty na zajęcia. Więc dałem mu rolkę papieru, trochę taśmy i niektórych dzieci, a on spędził około godziny na owijaniu trzech prezentów w moim domu z pamiątkami. Teraz są gotowi pójść na następne przyjęcie urodzinowe! W międzyczasie gniazdowałem jak szalony. Wypolerowałem srebro i wyczyściłem naszą szufladę Silverware, która była pełna okruchów i przepełniona sztućmi. Zabezpieczyłem niektóre srebrne kawałki i po prostu trzymałem nasze codzienne sztućce w szufladzie. Ten srebrny dip, którego użyłem, jest niesamowity! Topi się od razu. (Zwróć uwagę na moją poważną twarz w nóż!)

Miałem kupiłem caddy do przechowywania mojego złotego sztućce, dopóki nie zdałem sobie sprawy, że mam wszystkie elementy, aby sam zrobić prawie identyczny! Trzy słoiki i drewniane pudełko później miałem to, czego potrzebowałem.

Zabramy dużo koktajli na śniadanie, ponieważ są takie szybkie i łatwe do zrobienia przed szkołą. Vega Chocolate Protein Powder + Frozen Banan + Mleko + Masło orzechowe to kombinacja tygodnia! Spójrz na tę teksturę koktajlu mlecznego:

Często robię bardzo dużą partię koktajlu, a następnie zapisz resztki Mazen następnego dnia w kubku słomy. (To nasz ulubiony koktajl koktajlu dla dzieci.) Po prostu się potrząsam i wszystko łączy się z powrotem. Podczas gdy miał Smoothie Day #2, zrobiłem francuskie tosty z chipem cynamonowym po tym, jak autobus wyszedł do szkoły.

Lunch to resztki – mój makaron od randki z sałatką Caprese we wtorek. Gazpacho, sałatka z soczewicy i kurczak nad sałatką przez resztę tygodnia.

Grillowany łosoś z chili serem i caprese na obiad.

i Gazpacho!

Użyłem mojego starego przepisu na kerf i bezmyślnie dodałem całą cholerną puszkę Adobo Chilis. (Mózg ciążowy był ostatnio prawdziwy.) Był tak pikantny Thomas i nie mogłem tego dokończyć! Dodaliśmy nawet trochę śmietany i mleka oraz więcej pomidorów, aby je rozcieńczyć, ale nie było ukrywania przypraw. Trochę martwiłem się, że dziecko w jakiś sposób dostanie część tego smaku lub włoży się w przedwczesną poród – to było tak pikantne. To błąd, którego nie popełnię ponownie.

Chleb rozmarynowy z boku.

Planowanie posiłków idzie dobrze, i stworzyliśmy kurczaka z harissy. Uprawnąłem go tego samego dnia, w którym zrobiłem Gazpacho, więc był gotowy na pieczenie w środę późnym popołudniem z zieloną fasolą i resztkami. Podzielę się poprawkami, które dokonałem w systemie planowania posiłków i zbieraniem przepisów za około miesiąc. Ale do tej pory trochę wysiłku przeszła długą drogę (jak zawsze.)

Ten przepis był tak łatwy i pyszny, że od razu idzie w mojej kategorii przenoszenia!

Zrobiłem tę sałatkę z soczewicą z soczewicą, którą znalazłem spiżarnię. Dodałem pieprz, rodzynki, sos balsamiczny i zioła z ogrodu, aby zamienić je w małą sałatkę na lunch, aby użyć tego tygodnia.

#50shadesofblue. Zamówiłem tego króla fikcji koordynacji z moją nową okładką magicznego kołdry. Lepiej pasuje do odcieni niebieskiego niż wielokolorowy kwiatowy, który zaoszczędzę na zimę, gdy zakładamy naszą grubszą kołdrę. Miałem kartę podarunkową dla West Elm i wykorzystałem ich zakup więcej, aby uzyskać więcej sprzedaży, aby zdobyć to za jedyne 8 USD! Magiclinen zaproponował również, że podzieli się z wami kodem rabatowym za 10% zniżki na wszystko na ich stronie: Katheats10.

W innych wiadomościach o pościelach nasz łóżeczko powraca !! (Pożyczałem to znajomemu przez ostatnie dwa lata.) Notaring zbliża się do zakończenia.

Więcej postów z Kath:

Nie mogę uwierzyć Dziś rano pobiegłem 8 mil !! Były też osiem mil greawowych! Nie mam wielu szans na ucieczkę z Meghann i Sarah, a kiedy zdałem sobie sprawę, że plan treningowy Meghann zaplanowano na dziś 8, była to dla mnie idealna szansa na wskoczenie. Mam nadzieję, że powoli zwiększyć mój przebieg Mam nadzieję, że wiosną prowadzi dłuższy wyścig. Powiedziałem im, że jestem może zeszłej nocy – mój żołądek był pełny, a ciało nie jest przygotowane na odległość. Ale po wspaniałym nocnym snu byłem zaskoczony tym, jak dobrze się czułem, kiedy wstałem.

Paliwo przed końcem: woda kokosowa i banan z cynamonowym waniliowym masłem słoneczkowym

my Brzęczał po terenie UVA przez dzielnice, śródmieście iz powrotem, obejmując nieco ponad 8 mil. Poszli szybko! Wheeee !!!

Jutro będzie dobry dzień odpoczynku 🙂

Wróciliśmy w samą porę na szybkie prysznice i kolejną rundę gości domu na śniadanie!

Impreza kontynuuje

Jak tworzysz płatki owsiane Kerf dla 12?

Myślę, że dodałem trochę za dużo soli, ale poza tym przepis jest świetny dla tłumu. Po prostu dodaj wszystkie składniki do garnka i mieszaj na średnim ogniu, aż będzie ładny i gęsty.

Dodanie dyni do bitego banana chia było jednogłośne!

Toppings Bar

Wybierz miskę, dowolna miska

oszalałem z dodatkami – tyle wyborów !!!

AllieBarpumpkin Buttercoconutcoconut Buttertj’s Pbhazelnut Butterhalf A Gingerbread Cookie

Myślę, że jestem pełny Kolacja!

Agenda obejmuje housetecleaning, zabawę z moimi pozostałymi gośćmi i wycieczkę na lotnisko Richmond (3 godziny, podróż w obie strony).

Dzięki wszystkim, którzy pomogli mi świętować w ten weekend !

Więcej postów z Kath:

Wstałem o 6:15 dziś rano po trochę trudnego snu, aby zobaczyć moich gości w drodze do Asheville. Oferowałem świetny chleb zbiorowy i płatki owsiane, ale zamiast tego osiedlili się na Larabarach. Kiedy wyszli po 7, wróciłem do łóżka na drzemkę! 45 minut później wróciłem i byłem gotowy na pyszne śniadanie.

i byłem zachwycony, aby spróbować po zobaczeniu, jak Heather używa niemal pustego słoika z masłem orzechowym jako gniazda owsianego-genialny!

Czekałem, aż zostawiłem

mieszanka płatków owsianych:

Dotniam razem:

1/3 szklanki owsa, 2/3 szklanki wody, 1/3 szklanki mleka sojowego, sól ze szczyptą, 1 mały super dojrzały banan

w końcu:

2 łyżki pszenicy, cynamon, wanilia, 1 łyżki lnu, małe garstki jagody

o mój !!!

Wciągnąłem miarkę z dna, aby zanu weicode opinie negatywnerzyć się w górnej warstwie, zanim dodałem owsiany –

Ale dno też było niebiańskie!

Peppermint Green Tea

Nie mogę się doczekać, aby to zrobić ponownie! Mam jeszcze 2 słoiki, które są kilka porcji z dala od bycia gotowym. Oczywiście mógłbym je teraz zjeść, co byłoby niesamowite, ale nie sądzę, żeby 400-500 kalorii w masło orzechowym plus owies jest najbardziej umiarkowanym sposobem na rozpoczęcie dnia 😉

Myślę, że Wyruszam na przygodę na rowerze do Great Harvest + Trader Joe’s (Next Door Neighbours), aby odebrać jeszcze kilka artykułów spożywczych w celu uzupełnienia warzyw rynku rolników. Prawdopodobnie wezmę kilka lodowych w plecaku w plecaku, aby przynieść do domu schłodzone rzeczy.

Poza tym mam kilka zabawnych spraw (Old Marynging, Best Buy) i nie Wiele jeszcze w porządku obrad.

Wesołych weekendów 🙂

śniadanie to moja ulubiona pora dnia!

Contents